I dag udvikler samfundet sig hurtigt, og livet bevæger sig hurtigere hver dag, folk føler sig ofte trætte, dog vil stressen i dagtimerne gøre, at de ikke kan sove godt, selv om de gik meget tidligt i seng.
Hvor lang tid betragter du som en "god" nats søvn? I disse dage oplever jeg, at 7-8 timers god søvn er billetten for mig. Nå, det viser sig, at nyere undersøgelser peger på, at god søvn også vil gavne dit sociale liv direkte.
Søvn er virkelig alt! Det er blevet fastslået, at den rette mængde god afslappende søvn påvirker vores evne til at interagere med andre enormt. Det forbedrer din evne til at forbinde følelsesmæssigt og have empati for andre, være mindre vrede eller aggressive mennesker og åbner os for at have det godt med at møde og interagere med nye mennesker.
Hvis du i løbet af dagen lider af en traumatisk eller følelsesmæssig oplevelse med nogen, er søvn også helten her. At komme hurtigere til REM-søvn (den dybe søvn din krop og sind længes efter) får dig til det sted, hvor du kan drømme. Drømmesøvn hjælper med at genaktivere følelsesmæssige og hukommelsesrelaterede-strukturer i hjernen. At komme forbi følelsesmæssige oplevelser sætter dig op til bedre interpersonelle forhold, mens du navigerer din dag.
Vi ejere af varmtvandsspa ved, at en måde at garantere, at du er klar til at få en god, afslappende søvn, er ved at tage et blødt bad før sengetid. Der er blevet forsket meget i, hvordan din krop reagerer på nedsænkning i varmt vand, før du rammer lagnerne. Læg dig i blød i jacuzzien i cirka 30-40 minutter, og gør dig derefter klar til at gå i seng. I løbet af din tid i spabadet vil din krops kernetemperatur stige. Cirka en time eller deromkring efter den iblødsætning afkøles din kernetemperatur. Dette udløser et "klar til hvile"-respons i dit sind og sætter dig op til at falde i den dyrebare REM-søvn hurtigere. Ikke alene har det en tendens til at hjælpe med REM-søvn, mange oplever, at der er færre tumulter og langt færre midt-opvågninger-om natten. Alt dette bidrager til en meget mere afslappende søvn.
Formålet med Massage-spaen er, at dens system kan indstille den temperatur, der passer til dig og den massagetid, du har brug for. Fordelingen af spabadets massagedyser kan også være den helt rigtige til at hjælpe dig med at slappe af i hele kroppens muskler og lade din krop slappe af hurtigt, gøre din krop klar til at sove.
Hvis du mener, at du har brug for at få styr på dit sociale liv, så Sug i spa-poolen før sengetid for at få, at al vigtig søvn kunne være svaret!
Ligesom virksomhedens vision om SpaRelax sagde: Lad hver familie eje et boblebad! Ja, jeg ønsker, at du og din familie kan få en god søvn hver dag!