Når du vælger et Hot Spring spa, køber du ikke bare et boblebad, du investerer på lang sigt i dit helbred, vitalitet og velvære. Som med ethvert træningsudstyr giver dit boblebad maksimal fordel, når du bruger det regelmæssigt. Når&# 39 altid er klar og indstillet til den perfekte temperatur, kan dit boblebad blive en vigtig del af din daglige rutine.
At bestemme din ideelle temperatur er nøglen til at få mest muligt ud af din boblebadoplevelse. Der er flere variabler at overveje. For at sikre dig, at du har alle fakta, har vi samlet nogle almindelige spørgsmål Hot Spring-ejere har stillet om vandtemperatur sammen med svar fra vores eksperter:
HVILKEN TEMPERATUR SKAL ET HOT TUB VÆRE?
Mens den ideelle temperatur i boblebadet varierer fra person til person og afhænger af faktorer som alder, sundhed og personlig præference, er der nogle anbefalede retningslinjer, du skal huske på.
● Indstil temperaturen på eller under 104 grader for voksne.
Den amerikanske forbrugersikkerhedskommission har fastslået, at temperaturer over 40 ° C (104 ° Fahrenheit) er farlige for voksne, fordi de kan føre til varmeslag. For en behagelig gennemblødning indstiller de fleste deres boblebad mellem 100 ° og 102 ° (37,5-39 °). Friske voksne er sikre på at suge ved disse moderate temperaturer i tyve minutter ad gangen.
● Start lavt, og hæv derefter spa-temperaturen gradvist.
Indstil din spa-betjening til 98 ° eller 99 °, og når du suger op, skal du øge temperaturen gradvist, indtil du kan nyde en forfriskende massage uden at føle dig overophedet. Hvis du har lyst til at komme ud eller sidde på afkølingstrinet efter et par minutter, er det et tegn på, at din vandtemperatur er for høj til komfort.
● Overvej præferencer for alle i karret.
Når du blødgør med venner eller familiemedlemmer, skal du overveje alderen og helbredet for alle i karret og indstille en temperatur, der passer til alle i gruppen.
HVOR LANGT KRÆVER DET, AT MIN SPA VARMER NÅR JEG' ER KLAR TIL AT BRUGE DET?
Efter at have fyldt spaen første gang, skal du lade dit vand 18 til 24 timer nå en temperatur på 38 ° C (100 ° F).
Når din indledende opsætning er afsluttet, og du' nyder din rutine med daglig brug af boblebadet, vil du' sikre dig, at dit boblebad altid er klar til at levere det ultimative inden for hydroterapi. For at gøre det skal du blot indstille din spa til din ideelle temperatur, derefter lukke den og lade termostaten være på det niveau. Hot Spring kurbade har isolerede skabe, specialtilpassede låg og energieffektive cirkulationspumper, der arbejder sammen for at opretholde en stabil temperatur, mens de sparer energi.
HVORNÅR SKAL JEG SKIFTE MIN NORMAL TEMPERATURINDSTILLING?
Mens en "indstil det og glem det" -metode anbefales af bekvemmelighed, energieffektivitet og levetiden på dit spa, er der nogle gange, hvor du bør overveje at sænke vandtemperaturen nogle få grader:
● Når du&# 39 træner i dit boblebad - laver strækninger eller yoga.
● Når udetemperaturen er høj, eller hvis du selv er overophedet af motion eller sygdom.
● Hvis der er andre i karret, der har brug for en lavere temperatur.
HVILKEN TEMPERATUR ER BEDSTE FOR HYDROTERAPI FOR ARTRITISLETNING?
Et boblebad i blød er godt for dig! Varmen fra dit boblebad forbedrer blodgennemstrømningen og kan hjælpe med at forbedre leddets fleksibilitet og kan give lindring af gigt smerter. Der er endda anbefalede boblebadstrækninger og vandøvelser til lindring af gigt. Du kan opleve disse fordele ved relativt lave temperaturer - så indstil din spa på omkring 100 ° for at starte, og hæv den, så den passer til dit komfortniveau.
SÆT DIG SELV TIL SUKSESS MED EN DAGLIG RUTINE, DER LANSERER DIT BEDSTE.
Med en Hot Spring spa varm og venter i din baghave, kan du nyde en daglig blødgøring, der hjælper dig med at genoplade og dukke op forfrisket og klar til at blive dit bedste!