I dag udvikler samfundet sig hurtigt, og livet bevæger sig hurtigere hver dag, folk føler sig ofte trætte, men stresset på dagen vil gøre, at de ikke kan sove godt, selvom de gik i seng meget tidligt.
Hvilken tid betragter du som en "god" søvnnat? I disse dage finder jeg ud af, at 7-8 timers god søvn er billetten for mig. Jeg føler, at jeg er udhvilet, vågner op i et bedre humør og ser ud til at være meget mere socialt klar til dagen.
Det viser sig, at nylige studier, der peger på at få god søvn, også direkte vil gavne dit sociale liv.
Søvn er virkelig alt! Det er blevet bestemt, at det at få den rigtige mængde god afslappet søvn påvirker vores evne til at interagere med andre enormt. Det forbedrer din kapacitet til at oprette forbindelse følelsesmæssigt og have empati for andre, være mindre vred eller aggressiv mennesker og åbner os for at føle os godt til at møde og interagere med nye mennesker.
Vi spa-ejere ved, at en måde at garantere, at du er klar til at få en god, afslappet søvn, er ved at tage en blødgøring før sengetid. Der er foretaget en masse research omkring den måde, hvorpå din krop reagerer på nedsænkning af varmt vand, inden du rammer arkene. Blødgør i cirka 30-40 minutter, og gør dig derefter klar til sengen. I løbet af din tid i massagebadet hæver din krops kernetemperatur. Cirka en times tid efter den blødgøring afkøles din kernetemperatur. Dette udløser en "klar til hvile" -reaktion i dit sind og sætter dig op til at falde i den dyrebare REM-søvn hurtigere. Ikke kun har det en tendens til at hjælpe med REM-søvn, mange finder ud af, at der er mindre kast og drejning, og langt færre opvågner midt på natten. Alt dette bidrager til en meget mere afslappet søvn.
Ligesom selskabets vision om SpaRelax sagde: Lad enhver familie eje et boblebad! Ja, jeg ønsker, at jer alle og din familie kan få en god søvn hver dag!
