Søvnforskere mener, at mange tilfælde af søvnløshed kan spores til hektisk, stressende livsstil, som grundlæggende raske mennesker lever. Resultaterne af søvnmangel er forskellige og kan omfatte voldsramte nerver, grogginess og bortfald i hukommelse, depression og endda uberegnelige humørsvingninger. I stedet for at nå til hjælp fra køkkenhjælpemulighederne, kan en simpel løsning på dette dilemma være at slappe af i en udendørs spa inden sengetid. Undersøgelser antyder, at blødgøring i varmt karbad inden sengetid kan lette overgangen til en dybere, mere afslappende søvn. Dette kan skyldes en temperaturskift, da kroppens indre termostat falder efter at have forladt vandet, hvilket signaliserer kroppen, at det er tid til at sove.
Eller søvnforbedringen kan være relateret til varmtvands afslappende egenskaber - opdrift af vand reducerer kropsvægten med cirka 90%, hvilket lindrer tryk på led og muskler og skaber følelsen af vægtløshed. Det varme, hvirvlende vand i Spa efterlader dig både mentalt og følelsesmæssigt afslappet.
Derudover er varmt karbad - induceret søvn et naturligt middel, i modsætning til alternative sovehjælpemidler som receptpligtig medicin, køleskabsmedisiner og alkohol - alt sammen kan du få dig til at føle dig grov og have andre uheldige bivirkninger.