Den ideelle fitnessoplevelse er sjov, beroligende og praktisk.
I det mindste er det, hvad Nielsen Global Consumer Exercise Trends Survey 2014 rapporterer.
Men for mange mennesker er motionsfaciliteter ikke bekvemme. Kun omkring hver femte hjem har parker inden for en halv mil, og omtrent det samme antal har et fitness- eller rekreativt center inden for denne afstand.
Og jo længere et fitnesscenter er, desto mindre sandsynligt er det at du træner. Forskellen på en mil - en pendling på fire kilometer i forhold til en pendling på fem kilometer - kan betyde at træne fem gange om måneden eller en.
En svømmespa fra svømmespa bringer gymnastiksalen eller poolen til bekvemmeligheden i din baghave og ændrer pendlingen fra miles til trin. Og træningen derhjemme er sjov, mens terapisiden tilbyder en beroligende tilbagetog.
Bekvemmelighed for et svømmespa
● Ingen pendling
● Brug året rundt
● Behøver ikke at dele baneplads
● Alsidighed
● Terapi derhjemme
Skær gympendlen
Satser for inaktivitet vokser fortsat blandt medlemmer af Generation X, ifølge Physical Activity Council.
Hvorfor?？ Tidsbegrænsninger. Deltagelsesrapporten for 2019 viser, at 28,1% af Gen Xers er inaktive, kun næst Boomers for inaktivitet. Omkring en tredjedel af Boomers er inaktive.
Det kan være en udfordring at komme i gymnastiksalen eller poolen. Pendlere bruger tid på at komme til anlægget, mere tid på at finde en parkeringsplads og derefter gøre sig klar i et omklædningsrum - alt sammen tilføjer. Og det betyder ikke engang, at du skal gøre det i de timer, der er angivet af fitnessfaciliteten.
Et svømmebad er kun få skridt væk, hvad enten det er' s installeret i din baghave eller indeni. I stedet for at lede efter en parkeringsplads finder du et hurtigt sted at placere dit håndklæde. I stedet for at åbne skab efter skab forsøger at finde en, der ikke er i brug, er dine ejendele altid sikre hjemme.
Svømme-spa-brugere kan passe ind i en hurtig hjemmetræning, når&# 39 er en åbning i deres tidsplan - hvad enten det er' s før arbejde eller om aftenen efter børnene' sportsøvelser.
Pool lukket? Ikke med et svømmebad.
Skødesvømning. Fritids svømmetur. Vand gåtur. En bane tilgængelig. Lukket for sæsonen.
Svømmere er alt for fortrolige med disse sætninger. Det kan være frustrerende at ankomme til et fitnesscenter, der er klar til en træning, kun for at finde et skilt, der er lagt ud eller opdage, at døren er låst.
Nogle gange kan du planlægge omkring anlæggets' s tidsplan - gruppeklasse i poolen, svømmetimer eller lang vedligeholdelse. Men på andre tidspunkter kan du lade dig finde et alternativ med lidt varsel. Og når du har din egen tidsplan til at styre, er chancerne for, at en anden pendling gør det næsten umuligt.
Med et svømmebad er vandet klar, når du er. Vandvandring? Det er åbent, når du finder tid i din tidsplan. Bare en bane? Intet problem. Banen er altid forbeholdt dig.
Og lukket for sæsonen? Ikke med et svømmebad.
Vores svømmekurbade er lavet med miljøvenlig skumisolering, der holder varmen inde - uanset vejret. Med evnen til at justere temperaturen er vandet altid perfekt til dig, for dig. Året rundt.
Hjemme træning for alle og alle niveauer
Regelmæssig motion hjælper os med at føle os bedre og føre en sundere livsstil. Og mange af os er fortrolige med anbefalingen om, at voksne skal have mindst 150 minutters aerob træning med moderat intensitet hver uge.
Men retningslinjerne antyder også, at voksne kommer i styrkeøvelser to gange om ugen.
Hvis du slår et fitnesscenter op, betyder det at komme ud af poolen, tørre ud og skifte til nyt tøj, før du rammer vægtområdet, hvis du tilføjer en modstandstræning.
I et svømmebad nyder brugerne af vandets naturlige modstand - hvilket er ca. 12 gange luftens. Trænere kan begynde med benøvelser - hævninger, forlængelser og hamstring krøller - eller gøre tingene mere udfordrende med håndvægtene.
Træningsanlægget, der leveres med alle badespa, inkluderer også rodstænger og modstandsbånd, der supplerer og forbedrer en styrkerutine. De klipper blot på svømmebadet. Og den omfattende guide tilbyder programmer eller ideer til at blande din rutine.
At-Home Therapy
De fleste nyder at slappe af efter en god træning. Og for dem i seriøs træning er genopretning lige så vigtig som din træning derhjemme. Korrekt helbredelse hjælper dig ikke kun med at føle dig bedre, men klarer dig bedre under din næste træningspas derhjemme.
Men når det&# 39 allerede er en udfordring at passe dem ind, kan restitution og massage være de første ting, der skal elimineres.
Med en endeløs swimmingpool bliver opsving noget at passe ind i noget, der ikke kun er praktisk, men sjovt.
Svømmekurbadene har konturerede siddepladser med terapistråler, der leverer en specialmassage. Uanset om du har brug for en blid tilgang eller muskel-æltningskraft, kan et svømmebad lette muskelsmerter og spændinger, mens dit sind slapper af.
Hvilket motionscenter kan gøre det?